虽然不同年龄段的宝宝适合吃不同种类的零食，但妈妈在选择各类零食时应把握同一个原则。要让宝宝吃的零食吃得健康又营养，以下两个要点妈妈一定要记住：

第一，量不宜过多，适可而止。零食吃多了会影响正餐的食欲。一天最多不超过两次。注意正餐前半小时至一小时不要让宝宝吃零食，每次也不能让宝宝吃太多零食。因此，妈妈在给宝宝选择零食时，最好选择小块包装、便于保存的食品。

其次，注意品种的选择。选择易于消化吸收、能补充主食中营养成分不足的食物作为宝宝零食，以满足宝宝生长发育的需要。婴幼儿零食最好是高营养、低糖食品，另外，市场上有专门为婴幼儿生产的零食，这类零食严格控制防腐剂、人工香精、色素和蔗糖的添加，让宝宝吃得更放心。